“Paraná em Alerta: Temperaturas Podem Ultrapassar 40ºC em Meio à Onda de Calor”
- duartshoop
- 25 de set. de 2024
- 3 min de leitura
O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta de perigo para uma onda de calor que está afetando quase todas as regiões do Paraná nesta quarta-feira (25). As temperaturas podem chegar a 40ºC em algumas cidades, como Maringá e Londrina, e a umidade relativa do ar deve ficar entre 20% e 30%, bem abaixo do ideal para a saúde, que é entre 50% e 80%1.
Além disso, o Simepar prevê a chegada de uma frente fria na quinta-feira (26), que pode trazer chuvas e aliviar um pouco o calor em algumas regiões1. No entanto, até lá, é importante tomar medidas para se proteger, como beber bastante água, evitar exposição ao sol nos horários mais quentes e usar roupas leves.Claro! Aqui está a previsão do tempo para mais cidades do Paraná, organizada em uma tabela:
Cidade | Quarta-feira (25/09) | Quinta-feira (26/09) | Sexta-feira (27/09) |
|---|---|---|---|
Curitiba | 14ºC / 30ºC | 17ºC / 31ºC | 14ºC / 21ºC |
Ponta Grossa | 15ºC / 32ºC | 19ºC / 32ºC | 14ºC / 23ºC |
Guarapuava | 19ºC / 30ºC | 18ºC / 30ºC | 14ºC / 23ºC |
Londrina | 18ºC / 37ºC | 21ºC / 38ºC | 20ºC / 31ºC |
Maringá | 24ºC / 38ºC | 23ºC / 38ºC | 21ºC / 30ºC |
Paranavaí | 22ºC / 37ºC | 22ºC / 37ºC | 20ºC / 29ºC |
Cascavel | 23ºC / 34ºC | 18ºC / 32ºC | 16ºC / 23ºC |
Foz do Iguaçu | 24ºC / 33ºC | 19ºC / 30ºC | 18ºC / 25ºC |
Londrina | 18ºC / 37ºC | 21ºC / 38ºC | 20ºC / 31ºC |
Maringá | 24ºC / 38ºC | 23ºC / 38ºC | 21ºC / 30ºC |
Paranavaí | 22ºC / 37ºC | 22ºC / 37ºC | 20ºC / 29ºC |
Cascavel | 23ºC / 34ºC | 18ºC / 32ºC | 16ºC / 23ºC |
Foz do Iguaçu | 24ºC / 33ºC | 19ºC / 30ºC | 18ºC / 25ºC |
Apucarana | 20ºC / 36ºC | 22ºC / 37ºC | 19ºC / 28ºC |
Campo Mourão | 21ºC / 35ºC | 23ºC / 36ºC | 20ºC / 27ºC |
Umuarama | 23ºC / 36ºC | 24ºC / 37ºC | 21ºC / 28ºC |
Toledo | 22ºC / 34ºC | 20ºC / 33ºC | 18ºC / 24ºC |
Algumas das cidades do Paraná!
A Secretaria de Estado da Saúde (Sesa) reforça a importância de tomar precauções durante dias de calor intenso e baixa umidade relativa do ar. Essas medidas são essenciais para prevenir fadiga, desidratação e queda da pressão arterial.
As recomendações são válidas para todos, mas é especialmente importante cuidar de idosos e crianças. Aqui estão algumas dicas para se proteger do calor:
Evite exposição ao sol: Principalmente entre 10h e 16h, quando a radiação solar é mais intensa.
Use protetor solar: Aplique protetor solar em todas as áreas expostas da pele, independentemente do horário.
Hidrate-se: Beba bastante água. Se tiver dificuldade em ingerir água pura, adicione rodelas de limão, laranja ou hortelã para dar sabor. Utilize alarmes ou aplicativos para lembrar de beber água regularmente.
Alimente-se bem: Prefira alimentos in natura, como frutas, verduras, legumes, arroz e feijão, que têm alto teor de água. Evite alimentos ultraprocessados, ricos em sódio e aditivos.
Tome banhos gelados: Isso ajuda a refrescar o corpo rapidamente.
Use ventiladores: Mantenha o ambiente ventilado para ajudar a reduzir a sensação de calor.
Evite exercícios físicos ao ar livre: Principalmente nos horários mais quentes do dia.
Além dessas dicas, aqui estão mais algumas sugestões:
Use roupas leves e claras: Roupas de cores claras refletem a luz solar e ajudam a manter o corpo mais fresco.
Procure locais frescos: Sempre que possível, fique em ambientes com ar-condicionado ou ventilados.
Atenção aos sinais do corpo: Fique atento a sinais de desidratação, como boca seca, sede intensa, tontura e fraqueza. Se sentir algum desses sintomas, procure um local fresco e hidrate-se imediatamente.
Cuide da pele: Além do protetor solar, use hidratantes para evitar o ressecamento da pele.
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